如果要用一個字表達『斷捨離』的本質，那就『出』。 不是讓人苦澀的『丟棄』，也不是故作灑脫的『放手』， 只是簡單的，中性的，自然而然的『清出』
日本斷捨離女王 山下英子小姐
將資訊與知識去蕪存菁，對龐大的內容進行解構。 可用最精簡的線條、圖像或是用最精簡的一句話，用一個關鍵的字詞， 將資訊或者知識的重點提煉出來，摘要並歸納成自己看得懂的概念、提示或筆記， 暫時忘記繁瑣的細節，能夠釋放腦中的記憶體容量，同時又能強化重點的骨幹， 並且達到強化記憶的效果。
當想要把記憶長久的保存，並且能夠反覆地運用某一件事情時， 能透過模組化連結新知，讓記憶的素材能夠產生意義。 模組化：將各元素透過反覆練習、壓縮、連結
例如: 楷書的永字八法(楷書書法的模組)
當模組化完成後，可將腦內記憶卸載下來，再次清出大腦裡面的空間。 卸載並不是忘記，而是將記憶轉化到載體上面留存。
例如: 視覺型學習者 => 筆記、圖畫 聽覺型學習者 => 錄音筆